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"Dieta Dimagrante e Disintossicante con i 5-Sensi del Corpo. Dimagrire e Controllare il Tuo Peso con le Regole dei Magri Naturali"
Dieta 5-Sensi: Ecco Tutte le Idee e Strategie che Devi Assolutamente Conoscere...
I 51 SEGRETI DELLA DIETA E DEL CONTROLLO DEL PESO
- Perché nessuna dieta funziona a lungo se viene vissuta come sacrificio o come imposizione esterna.
- I cicli di dieta non funzionano perché non rispecchiano il naturale funzionamento del corpo umano.
- Le due leve motivazionali di ogni individuo, il piacere e il dolore, per controllare il peso.
- In che modo è possibile essere magri e al tempo stesso mangiare bene e a sazietà.
- I segreti dei "magri di natura": le abitudini di chi è
nato magro di natura e mangia normalmente.
- Il controllo del peso facile e divertente con le tecniche di programmazione
neuro-linguistica.
- Liberarsi dallo stress della dieta classica con tecniche semplici
e innovative.
- Come mantenere il peso che hai raggiunto dopo mesi di dieta senza
cedere alle tentazioni.
PERCHÉ IL 90% DELLE DIETE TRADIZIONALI NON FUNZIONA
- Integrare i consigli del dietologo con le nuove abitudini comportamentali.
- La trappola della dieta yo-yo: lavorare sull'identità invece che
sui comportamenti.
- Cosa è e come funziona la Dieta a zona: valutre l'efficacia e individuare
gli errori.
- Cosa è come funziona la Dieta a base calorica: perché non riesci a dimagrire anche
se mangi poco.
- Cosa è come funziona la Dieta hawaiana: come sentirti sempre energico mangiando i cibi più
giusti per te.
- Perché i risultati delle diete tradizionali sono semplicemente impossibili da mantenere per tutta la vita.
- La dieta basata sull’indice glicemico: l'equilibrio tra carboidrati, proteine e grassi in modo da non avere eccessi di insulina, causa dell’ingrassare.
- Cosa è e come funziona la dieta dissociata e perchè non mischia proteine e carboidrati
IL METODO "DIETA 5-SENSI" PER DIMAGRIRE E OTTENERE IL PESO FORMA
- Quali convinzioni possono determinare il successo o il fallimento di qualsiasi dieta.
- Il metodo “Dieta 5-Sensi” si basa sui 5 sensi del nostro corpo: vista, udito, tatto, gusto e olfatto.
- Perché è importante Ascoltare il tuo corpo e mangiare tutte le volte che il corpo ti dice di avere fame.
- Come mangiare solo se hai vera fame, evitando la fame nervosa e i condizionamenti esterni.
- Come usare Vista, Olfatto e Gusto per controllare il tuo peso in tempi rapidi.
- Come entrare in Sintonia con lo stomaco per ricevere il segnale di sazietà.
- Imparare a lasciare il cibo nel piatto, e fermarsi quando senti di essere sazio.
COME ACQUISIRE LE ABITUDINI DELLE PERSONE MAGRE PER NATURA
- Come non ricadere nelle vecchie abitudini grazie al potere delle
suggestioni mentali.
- Il segreto di Paul McKenna per vivere senza sforzi e con congruenza
il controllo del peso.
- Come abituarsi a confrontarti con amici, familiari e con la società che ti circonda.
- Come lavorare su te stesso e sulle tue abitudini alimentari.
- Come sviluppare l'abitudine di ascoltare il proprio corpo, che ti consente risultati eccezionali a lungo termine.
- Come abituarsi a lasciare sempre il 10% del cibo che stai mangiando per abituare il cervello a non sentirsi in colpa.
- Perché usare la prescrizione del sintomo per ottenere maggiore controllo sul tuo corpo e sulle tue abitudini.
- Come ottenere il benessere fisico e mentale, anche grazie alla produzione degli ormoni della felicità.
- Il più grande segreto per aumentare il tuo metabolismo e i tuoi consumi fisici.
LE 5 REGOLE PER ESSERE IN FORMA SENZA PIÙ SACRIFICI
- Mangiare solo ciò che ti piace davvero cambiando la percezione dei
cibi nella mente.
- Come programmare il cervello a seguire una nuova dieta e un nuovo regime alimentare
e fisico.
- La tecnica numero 1 per sconfiggere la fame nervosa e le false sensazioni di fame.
- Come stabilire in automatico un traguardo equilibrato per il tuo peso forma.
- Il punto in comune tra dieta e sessualità per ottenere piacere dalla dieta.
- Perchè seguire le 5 regole del metodo “Dieta 5 Sensi” per almeno 21 giorni.
- Cosa fare quando ti capiterà ogni tanto di trasgredire le regole del metodo.
- Come sfruttare gli esercizi di visualizzazione per raggiungere più velocemente i tuoi obiettivi di peso.
L'ALLENAMENTO PERSONALE PER FORTIFICARE LA TUA IDENTITÀ
- Raggiungere il benessere psicofisico allineando te stesso alle tue
abitudini alimentari.
- Perché sarà molto difficile raggiungere i tuoi obiettivi se non sei allineato.
- Perché se tu non credi di potercela fare, allora stai sicuro che non ce la farai.
- Come rafforzare la tua identità e dare meno importanza ai comportamenti restrittivi delle diete.
- Come applicare le regole del metodo “Dieta 5 Sensi” per mangiare quello che vuoi quando vuoi.
- Come eseguire il processo di allineamento per sentire la massima coerenza verso il tuo obiettivo di raggiungere il peso forma.
- Come creare convinzioni efficaci e potenzianti per raggiungere il tuo obiettivo.
LA FORMULA MAGICA PER RAGGIUNGERE IL TUO OBIETTIVO DI PESO
- Perché la prima regola di un obiettivo ben formulato è che sia espresso in positivo.
- Come aiutare la mente a focalizzare e visualizzare il risultato della dieta.
- L'unica regola per verificare con dati concreti il cammino e il raggiungimento del tuo peso forma.
- L'importanza che il tuo obiettivo sia sotto la tua totale responsabilità affinché tu possa raggiungerlo senza dipendere da altri.
- Come non rinunciare ai vantaggi secondari dell'essere persone sovrappeso.
- Come creare un obiettivo atto a rispettare i tuoi valori, la tua salute e la tua etica morale.
- Perché scrivere i tuoi obiettivi è il primo passo e il primo impegno nei confronti del tuo corpo e del tuo benessere psico-fisico.
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'Dieta 5-Sensi'
Dimagrire e Controllare il Tuo Peso con le Regole dei Magri Naturali
"Questo ebook ti fa scoprire come ottenere il benessere fisico e mentale, anche grazie alla produzione degli ormoni della felicità. Le diete tradizionali comportano sacrifici e abitudini contrarie a ciò che sente il nostro fisico.
Ascoltare il tuo fisico e le sensazioni che il corpo ti trasmette è l'unico metodo che ha fatto dimagrire migliaia di persone. " - Giacomo Bruno
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 Autore - L'ing. Giacomo Bruno è il presidente della Bruno Editore, l'azienda che dal 2002 ha portato in Italia gli Ebook per la Formazione. Lo stesso Giacomo Bruno negli anni è diventato autore di oltre 50 ebook, libri e videocorsi. Nel 2007 questo gli è valso il riconoscimento di “Top Autore 2007“ tra oltre 4.500 autori italiani ed... [biografia Giacomo Bruno]
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